루틴
| 체스트프레스 (1세트, 20회) | 7kcal |
| 랫풀다운머신 (1세트, 20회) | 8kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 (1세트, 20회) | 2kcal |
| 레그프레스 (1세트, 20회) | 14kcal |
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