200805
*일주일 목표*
1키로 감량
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*하루 목표*
30번 씹기 ✔️
물 1L 이상 ✔️
매일 운동하기 ✔️
단백질 위주 건강한 거 먹기 ✖️
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*식단*
아: 블랙2
점: 비빔냉면 왕만두1 유부초밥1 샐러드 요구르트
간: 블랙2 캔디1
저: 누들컵 삼김 (314) 복숭아
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*운동*
팔&플랭크 9일차
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