자유게시판
간헐적단식 시작
루니코
- 2020.08.05 09:00
- 180
- 3
시작한지 1주일되었는데 2키로 빠졌어요
아침은 거르고 아점으로 11~6시까지 먹고 싶은 음식들을 맘껏 먹었어요 다른 가족들이 먹는데 보고만 있으려니 미치겠더라구요
그래서 쫌 천천히 빼더라도 먹고 싶은거 먹자하면서 먹었어요(초콜렛 아이스크림까지 먹었어요)
운동도 병행하면서 아직 확 빠지진 않았지만 운동을해서 그런지 근육이 올라오는거에요
간헐적단식하기전에 이미 3키로를 빼놔서 그런지 쫌만 운동해도 뱃살은 확실히 들어가요
체지방을 제진 않았는데 느낌상 체지방이 많이 빠진걸로 보여요
꾸준히해볼 생각이에요 폭식을 막으려면 위를 줄여놔야겠더라구요
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비밀 댓글 입니다.
저도 한번 해 보겠습니다.
힘내세용