다이어트 일기
08월 03일 (음식 1441kcal, 운동 520kcal)
굴비로부터
- 2020.08.03 23:45
- 109
- 0
- 음식
- 운동
1441/ 1904
520/ 317
성공
(666)
아침식사 : 483kcal (33.52%)
맛살 한개 냥이 줌.
| [서울우유] 비요뜨 초코링 | 205kcal |
| 크라비아맛살 | 75kcal |
| [아티제] 잡곡식빵 | 203kcal |
오전 간식 : 40kcal (2.78%)
| 순수한 도라지 배즙 | 40kcal |
점심식사 : 344kcal (23.87%)
| [아티제] 잡곡식빵 | 135kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [바르닭] 직화그릴 닭가슴살 스테이크 고구마 | 152kcal |
| 대추방울토마토 | 22kcal |
오후 간식 : 22kcal (1.53%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 | 22kcal |
저녁식사 : 552kcal (38.31%)
딸이랑 바르닭 스테이크 반절씩 농가먹음.
| [그로서리 서울] 밤이되면 곤약 쌀국수 | 99kcal |
| [서울우유] 비요뜨 초코링 | 205kcal |
| 바나나 | 74kcal |
| [바르닭] 직화그릴 닭가슴살 스테이크 치즈 | 92kcal |
| [바르닭] 직화그릴 닭가슴살 스테이크 불닭 | 82kcal |
운동 : 520kcal
| 집안청소 | 224kcal |
| 욕조변기청소 | 96kcal |
| 서있기 | 28kcal |
| 보통 걷기 | 172kcal |
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