비포&애프터
7월 결산
siwa0101
- 2020.08.03 08:21
- 454
- 1
역시 운동보다는 소식이 답이네요.
배부르기 전에 숟가락 내려놓고,
퇴근 후 운동 한시간 정도 했어요.
ㅡ인클라인 경사 10으로 삼십분걷기
ㅡ윗몸일으키기
ㅡ옆구리운동
ㅡ와이드스쿼트
보통 루틴입니다.
음식종류는 가리지않고 먹었네요
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