다이어트 일기
08월 01일 (음식 1707kcal, 운동 460kcal)
굴비로부터
- 2020.08.02 07:52
- 60
- 0
- 음식
- 운동
1707/ 1904
460/ 317
성공
(340)
아침식사 : 395kcal (23.14%)
| 청국장찌개 | 120kcal |
| 팽이버섯볶음 | 70kcal |
| [서울우유] 비요뜨 초코링 | 205kcal |
오전 간식 : 33kcal (1.93%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 | 33kcal |
점심식사 : 270kcal (15.82%)
아몬드브리즈를 놓구왔당.ㅠㅠ
깡생수 마시기
| 훈제 닭가슴살 | 115kcal |
| [아티제] 잡곡식빵 | 135kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
오후 간식 : 46kcal (2.69%)
| 바나나 | 46kcal |
저녁식사 : 643kcal (37.67%)
밥은 현미밥
닭가슴살
팽이버섯
느타리버섯
당근
감자
적양파 넣고 카레만들기
| 카레라이스(밥 포함) | 537kcal |
| 양송이스프 | 57kcal |
| 상추겉절이 | 24kcal |
| [해표] 더 고소한 김 재래김 | 25kcal |
야식 : 320kcal (18.75%)
| [노브랜드] 콘 스위트 시리얼 | 153kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| 바나나 | 65kcal |
운동 : 460kcal
| 집안청소 | 192kcal |
| 욕조변기청소 | 48kcal |
| 서있기 | 42kcal |
| 보통 걷기 | 178kcal |
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