다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트할때 운동 매일하는 게 좋을까요?
Yxon
- 2020.08.01 21:47
- 196
- 2
다이어트 할 때 일주일 매일 운동해야 다이어트 효과가 있겠죠?
전 헬스 퇴근하고 바로가서 평일 5일만 가는데 ..
아무래도 매일 하는 게 좋을 것 같은데 조언 부탁드려요
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근력운동 강력하게 3번 나머지는 틈틈이 무리하지않는선에서 유산소로 하시는것도좋을것같아요
물론 일주일 내내 운동하면 좋겠지만 5일로도 충분하신 것 같아요! 오히려 자책하게되서 운동에 대한 재미가 떨어질 것 같아요ㅜ