• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

8์›” ์ฒซ๋‚ - ์–ด๋ผใ……!! @.@ ํญ๋ง

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋นผ๊ณ ๋ง๊บผ์˜ˆ์š”

1 1 1 1 1
  • 2020.08.01 12:30
  • 46
  • 3

8์›” ์ฒซ๋‚ - ์–ด๋ผใ……!! @.@ ํญ๋ง

8์›” ์ฒซ๋‚ - ์–ด๋ผใ……!! @.@ ํญ๋ง

๋ฌด์—‡์ด ๋ฌธ์ œ์ธ๊ฐ€์š”? @@
์•ˆ๋ผ~~~~~ 400g ์ด๋‚˜ ์ฐจ์ด๋‚˜์š” ์—‰์—‰ใ… ใ… 
ํ•˜์ง€๋งŒ ํฌ๊ธฐํ•˜์ง€๋ง๊ณ  ์‹ฌ๊ธฐ์ผ์ „ํ•ด์„œ ์˜ค๋ˆŒ ์ €๋… ์ˆ ์•ฝ์† ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์šด๋™ ๋ฟŒ์…”๋ฟŒ์…”~!!!โ˜…
๊ณต๋ณต์— ์ €๋… ์šด๋™๊นŒ์ง€ ํ–ˆ๋”๋‹ˆ ํž˜๋“œ๋„ค์š”.
๋‹ค๋“ค ์ฃผ๋ง ๋ฌด์‚ฌํžˆ(?) ๋ณด๋‚ด์„ธ์šค ใ…‹
(์ „ ์ € ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋ณด๋‹ค ๋” ์˜ฌ๋ผ๊ฐˆ๊บผ๊ฐ™์€ ๋‘๋ ค์›€์ด ๋ฒŒ์จ ใ…‹ใ…‹ใ…‹)

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นผ๊ณ ๋ง๊บผ์˜ˆ์š” 2020.08.01 12:46

    ์—ญ์‰ฌ ์†Œ๋‹ค๋ง›๋‹˜ ์ต์˜ค ๐Ÿ™ˆ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.08.01 14:24

    ใ…Žใ…Ž๐Ÿฅฐ๐Ÿฅฐ๐Ÿฅฐ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.08.01 12:34

    ์–ด์ œ์˜ ์šด๋™์œผ๋กœ ๊ทผ์œก๋Ÿ‰์ด๋Š˜์–ด์„œ์ผ๊บผ์—์š”~
    ์ˆซ์ž๋Š”๊ทธ๋ƒฅ์ˆซ์ž!
    ๋ˆˆ๋ฐ”๋””,์˜ท๋ฐ”๋””โ™ก

    ์˜ค๋Š˜์•ฝ์†์„ ์œ„ํ•˜์—ฌ
    ์šด๋™ ์ข€๋” ๋งŽ์ดํ•˜์‹œ๋ฉด ๋‚ผ๋„ ๊ทธ๋ฆฌ์˜ค๋ฅด์ง€์•Š์„๊บผ์—์š”^^
    ์‚ด์ง ์˜ฌ๋ผ๋„ ๋ญ ์–ด๋•Œ์š”~ ๋‹ค์‹œ๋นผ๋ฉด๋˜์ž–์•„์š”~
    ์šฐ๋ฆฌํ•จ๊ป˜ ๊ธธ๊ฒŒ ๋ณด๊ณ  ๊ฐ€์ž๊ตฌ์šฉ^.^

    ๋ถˆํ†  ์ž˜๋ณด๋‚ด์‹œ๊ตฌ
    ํ–‰๋ณตํ•œ์‹œ๊ฐ„ ๋งŒ๋“ค๊ตฌ์˜ค์„ธ์šฉโ™กโ™กโ™ก


    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

08์›” 01์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 463kcal)

2020.08.01 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 123
๋‹ค์Œ๊ธ€

3์ฃผ๋‹ค์ด์–ดํŠธ

2020.08.01 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 96
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ