다이어트 일기
02월 22일 (음식 1178kcal, 운동 206kcal)
먹어도안찌는체질로!
- 2016.02.22 08:48
- 28
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아침식사 : 131kcal (11.12%)
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 100g) | 101kcal |
점심식사 : 740kcal (62.82%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 85g) | 157kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
| 약밥 (1인분, 100g) | 255kcal |
| 물김치 (1인분) | 102kcal |
저녁식사 : 307kcal (26.06%)
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (2회, 100g) | 101kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [동원] 리챔 (1/4회분, 50g) | 25kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
운동 : 206kcal
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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