팁&노하우
확실히 필라테스 할 땐 호흡이 중요한거같아요
뒷구리야
- 2020.07.31 10:43
- 820
- 5
처음엔 그냥 들숨날숨 지켜서 제가 잘하고있는 줄 알았는데
사실 핵심은
흉곽을 늘리고 줄이는 그 액션과 더불어
복근에 힘을 주고있는 거인 거 같아요
평소에도 쉽게 상복부에 힘 주고 있게 됩니다
단... 승모근은 항상 힘 빼시고 ㅜ
하복부는 전 힘이 잘 안들어가요 아직 ㅎ ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
N
-
2
내인생첨일
N
-
3
작은시인
N
-
4
대단한ㄴ
N
-
5
saoni77
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
공감이요. 동작 따라할때도 그냥 호흡할때랑 필테 호흡할때랑 비교해보면 확실히 후자가 더 힘들어요!
승모근에 힘 빼는게 가장 어려운거 같아요 ㅠ
팀 감사합니다~!!
팁 감사해요~
처음엔 호흡을 제대로 안해서그런지 운동한 느낌도 없다가 두달쯤 되니까 오히려 요즘에 운동 끝나면 근육통이 슬슬 와요ㅋㅋㅋ