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하루에 닭찌 네개 많을까요?
러아렁날
- 2020.07.30 21:31
- 88
- 1
살이 하두 안빠져서ㅠㅠ좀 극단적으로 뺄거라서요ㅜ 하루에 닭가슴살만 네개?정도 먹을거고요..원푸드로..
키는 160에 몸무게 72입니다ㅠㅠ
일단 식단으로 뺄거고요
단백질도 많이 먹으면 다이어트 하려다가 벌크업된다는데ㅠㅠ
하루에 닭가슴살 100그람씩 네개로 나눠먹을 계획인데
괜찮을까요?
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영양소가 너무 부족하고 한쪽으로만 치우쳐서 안좋지 않을까요ㅠㅠ?? 하루에 1000 칼로리 채워서 먹어도 금방금방 빠져요 .... 과일이나 채소도 함께 드시면서 하세요 몸상해요 ㅠㅠ