다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가 잘하고 있는건지 요요 올까봐 걱정입니다ㅠ
뚱보는이젠그만ㅠ
- 2020.07.30 21:16
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다욧 딱 한달째입니다~ 체중감량은 다행히 잘되고 있는데요~ 근데 혹시 넘 적게 먹고 있는건 아닌지 나중에 요요 올까봐 벌써 걱정입니다ㅠ평소 섭취칼로리 많아야
700정도? 운동 400~500칼로리소모 하는데 중간에
간식 먹긴 힘들어 저리 먹는데 나름 배안곱프게 먹지만
혹시 잘못하고 있는걸까요?ㅠ
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요요옵니다 .. 처음시작하고 한두달정도는 700~800칼로리 먹어도 배안고파요. 그전에 먹어둔 영양이 남아있으니까요. 그리고 몰아칩니다ㅠ 나중에 폭식하지말고 지금 음식 더 드세요