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성장기 청소년이시라면 비추, 성인이시면 몸상태에 따라 추천 합니다. 다만 아시다시피 금식보다 이후 보식, 유지 기간 관리가 매우 중요합니다. 건강하세요.
굶는다기보단 세끼를 단식하다시피 하고 운동을 엄청 하면 되지 않을까요..? 굶는건 요요가 너무 심하게 올거같아요ㅠ
빠지긴할테지만 요요가 더 심각하게 올것같아여...
살보단 아마 수분이더 빠져 살쳐지고 안이쁘게 빠져요ㅠㅠ