하성운 오프뛰기 전까지 무조건 -10kg
7.28 운동
성운뷘
- 2020.07.28 22:24
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바벨컬 이두 삼두 운동 3가지 4kg 15회 3세트
시티드로우 15kg 15번 3세트
렛풀다운 15kg 15번 3세트
레그컬 l0kg 20번 3세트
레그익스텐션 15kg 15번 3세트
마일리사이러스 하체 17분 1세트
제이제이 복근 10분 1세트
마이마운틴 33분 334kcal
계단오르기 15층
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