07월 28일( 운동 19kcal)
| 플랭크 (보통으로, 100초) | 7kcal |
| 힙업 브릿지 (보통으로, 1분) | 6kcal |
| 마운틴 클라이머 (1세트, 40회) | 6kcal |
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