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하성운 오프뛰기 전까지 무조건 -10kg

7.27 운동

다신등급

성운뷘
  • 2020.07.27 23:42
  • 108
  • 1

7.27 운동

마이마운틴 45분
바벨컬 이두,삼두 운동 각 20번 3세트 (2kg)
복부 10분
레그컬 10kg 15번 3세트
레그익스텐션 20kg 15번 3세트
프론트런지 아령4kg들고 100번

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