무리하시진마세요~

조심하세요

살살 걸으세요. 무리하시면 절대 안되구요.

삼시 세끼 건강식으로 드시고 걷기 한시간이나 임산부요가 한시간 정도. 전 임신기간동안 9킬로 쪘었는데 조리원에서 다 빠졌었죠. 근데 단유하니 살이 막 붙네요. 잉

산랑 손잡고 공원 걸으세요. 울 집사람 만삭에 드리블을;;;;

영양가있는 식단 3끼 다 드시고 치킨이나, 라면,햄버거,피자 이런 고열량 식품피하시고 덜찌시는게 임신중 다이어트에요... 체중을 빼시려하지마시고 덜 찔 궁리를 하셔야 할것 같아요... 전 둘째 계획중인데 최대한 살빼서 갖게되면 최대한 안찌게먹으려구요 물론 영양가듬뿍으로ㅎㅎ 임신 초기시면 조심조심하세요~ 숨쉬기운동으로도 충분해요 ㅎㅎ

임신중에 다이어트한다고 막 적게먹고 하시는건 아니겠죠..설마

임신중 운동이라니...
임신중에 운동잘못하면 큰일나요..
만삭땐 걷는것도 애가 어케자리잡고있냐에따라 좋을수도 위험할수도 있는건데..
그러다 나중에 애한테 평생 미안해하지말고 태교에 집중하세요