다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방감량
귀염뽀작
- 2020.07.26 00:42
- 133
- 2
160/49 입니다
4키로가 쪄버린 마른 비만이라 몸무게 감량보다는
단기간에 체지방 감량을 하고싶어요
좋은 방법 없을까요 ㅠ̑̈ㅠ̑̈?
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근력운동이 진짜 중요한 것 같아요!
굶기만 하거나 유산소만 하면 체지방률 진짜 안 움직여요ㅠㅠ
마른비만 분들은 의외로 내장지방이 많으신거라서 운동 열심히 해주시면 돼요
근력도 꼭 추가하시구요