다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 계산
Lovelyike
- 2020.07.24 10:49
- 129
- 2
무조건 적게 먹는 건 어려워서 칼로리 계산을 하면서 먹으려고 하는데.. 다른 분들은 칼로리 계산 어떻게 하시나요? 음식점 가면 보통 칼로리가 안 적혀 있어서 계산이 어렵네요..ㅠ
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칼로리 너무 집착하지마라더라구요 저는 식단적으려고 저울을샀는데 그래서 많이재다보니 어느정도가 몇그램나올지 대충은 알기도하고 외식해서 1인분시키면 남기는양보고 얼마를먹었는지 대략적어요 다신앱에 대부분 나와있으니 참고해서적으세요 그리고 안나와있는건 네이버에 검색하면 나외있더라구요
저는 칼로리 계산을 안해요.. 그거땜에 스트레스 와서... 근데 해야겠죠?? ㅜㅜ