자유게시판
다이어트 3일차 병아리 입니당!
Yihyunkimmm
- 2020.07.23 10:14
- 140
- 2
3일동안 탄수화물을 모조리 고구마로 채우고 단잭질은 계란으로 채웠어요... 그래서 3일만에 71.6>70.9로 바뀌긴 했지만..너무 배가 고파서 죽을것 같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 응원 한마디씩만해주세요ㅠㅠㅠ
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탄수화물 통밀빵이나 잡곡빵 드셔도됩니다 한가지음식만 드시는건 비추에요 두부 생선 좋은단백질 식품이고 사과 양배추 아보카도 아몬드 등 다양하게 드세요
고기도 가끔드시구요 화이팅하세요