07월 22일( 운동 786kcal)
| 팔굽혀펴기 (시간) (보통으로, 41분) | 369kcal |
| 슈퍼맨 등 운동 (보통으로, 41분) | 246kcal |
| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 30분) | 121kcal |
| 등하부 스트레칭 (1세트, 30회) | 50kcal |
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