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다이어트 일기

07월 22일 (음식 1399kcal, 운동 170kcal)

다신등급

에미리트
  • 2020.07.23 03:30
  • 69
  • 0

  • 음식
  • 운동

1399/ 1589

170/ 264

성공
(96)

아침식사 : 139kcal (9.94%)
검은콩밥 65kcal
삶은 달걀 68kcal
배추김치 6kcal

오전 간식 : 41kcal (2.93%)
자몽주스 41kcal

점심식사 : 595kcal (42.53%)

[동원] 야채참치 160kcal
소불고기 130kcal
삶은 달걀 68kcal
사과 49kcal
호두 52kcal
거봉포도(g) 136kcal

저녁식사 : 624kcal (44.60%)
[동원] 야채참치 160kcal
삶은 달걀 68kcal
호두 52kcal
주먹밥 120kcal
거봉포도(1송이) 224kcal

운동 : 170kcal
팔굽혀펴기 (세트) 4kcal
런닝머신 걷기 162kcal
팔굽혀펴기 (세트) 4kcal
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2020.07.23 조회수 : 17
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