다이어트 일기
07월 22일 (음식 1414kcal, 운동 788kcal)
굴비로부터
- 2020.07.23 00:42
- 96
- 0
- 음식
- 운동
1414/ 1904
788/ 317
성공
(961)
아침식사 : 368kcal (26.03%)
오랫만에 곤약먹기.
처음엔 다이어트하면 곤약만 먹어야되는줄~~
| [통밀당] 통밀카카오빵 | 170kcal |
| [한성기업] 크래미 치즈볼 | 55kcal |
| [빙그레] 요플레키즈 포도 | 45kcal |
| 시금치국 | 98kcal |
오전 간식 : 67kcal (4.74%)
| 귤 | 62kcal |
| [롯데] 애니타임 | 5kcal |
점심식사 : 308kcal (21.78%)
| 훈제 닭가슴살 | 115kcal |
| [통밀당] 통밀카카오빵 | 143kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 토마토 (중간크기) | 15kcal |
오후 간식 : 330kcal (23.34%)
| [코카콜라] 씨그램 | 0kcal |
| [빙그레] 요플레 토핑 다크초코 | 330kcal |
저녁식사 : 341kcal (24.12%)
| Mestemacher 내추럴 피트니스 브레드 | 220kcal |
| 시금치국 | 109kcal |
| 토마토 (중간크기) | 12kcal |
운동 : 788kcal
오랫만에 일끝나구 장봐왔당.
집에오니 밤 9시~~~
| 집안청소 | 224kcal |
| 욕조변기청소 | 48kcal |
| 보통 걷기 | 216kcal |
| 에어로빅 | 300kcal |
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