07월 22일( 운동 21kcal)
| 스쿼트 (1세트, 50회) | 12kcal |
| 브릿지 (1세트, 15회) | 6kcal |
| 런지 (1세트, 10회) | 2kcal |
| 플랭크 (보통으로, 25초) | 1kcal |
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