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다이어트 일기

02월 21일 (음식 824kcal, 운동 465kcal)

다신등급

킥쿙쾅쿵
  • 2016.02.21 22:45
  • 73
  • 0
아침식사 : 302kcal (36.65%)
냉라면 (1/2인분) 271kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
점심식사 : 522kcal (63.35%)
안심스테이크 (1인분, 100g) 167kcal
불닭볶음 (1소접시, 50g) 82kcal
크림소스 스파게티 (1인분, 100g) 146kcal
야채샐러드 (1소접시, 50g) 50kcal
모닝빵 (1개, 23g) 77kcal
운동 : 465kcal
트위스트런 (30분) 270kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
힙업 브릿지 (3분) 18kcal
니 푸쉬업 (3분) 27kcal
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2016.02.17 조회수 : 5,069
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