다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 후 식사
따봉따64
- 2020.07.20 14:36
- 115
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운동 후 식사로 단백질 (달걀이나 닭가슴살)과 해독주스 먹으려고 하는데
괜찮을까요 ?
1시간반 이상 운동을 하고 유산소 30분정도 근력운동 1시간 정도해요
몇 칼로리 정도가 적절할까요?
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