다이어트 일기
02월 21일 (음식 1293kcal, 운동 264kcal)
전정희
- 2016.02.21 21:11
- 58
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아침식사 : 417kcal (32.25%)
| [삼립식품] 꼬마호빵단팥 (1회분, 50g) | 140kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| [웬디스] 아침용샌드위치 (1/2개, 64g) | 185kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
점심식사 : 208kcal (16.09%)
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
| 불고기 (1/4인분) | 40kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 계란후라이 (1/4개, 13g) | 28kcal |
저녁식사 : 603kcal (46.64%)
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 갈치조림 (1토막, 100g) | 97kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [피자스쿨] 고구마피자 (1조각, 98g) | 260kcal |
| 공기밥 (0공기, 147g) | 217kcal |
간식 : 65kcal (5.03%)
| 대추 (1/4회분, 25g) | 26kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
운동 : 264kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 가사 (60분) | 150kcal |
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