비포&애프터
15일만에 체지방 -3.5 근육량 +1.7
-지닝
- 2020.07.20 07:01
- 1,596
- 19
운동량은 그 전이랑 같았는데 술을 끊으니까 속도가 붙었나봐요!
일주일에 한 번은 꼭 술을 마셨는데 그 날은 안주폭식+과음했던게 안비밀..😭
역시 다이어트 할 땐 금주를 해야하나봐요ㅠㅠ
마침 생리끝나고 황금기라서 같이 효과를 본 듯해요.
금주+황금기가 만든 결과..!👍🏻👍🏻
앞으로 한 달 동안은 금주할 생각이에요!
다들 같이 힘내서 운동해용🔥👊🏻🔥
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우와
근육키우면서 체지방 감량까지...대단하세요..ㅜㅜ
헐 15일만에 .. 대단해요
멋있어요...!
와 체지방 대박이네요
체지방량 ~~ 뷰럽
헐 대박이네요 체지방량 추이
우와 대단해요ㅠㅠ
우와 대단해요ㅠ 저도 골격근량 늘리고 싶어요
우와 대단하시네요ㅠㅠ 부러워요