도전! 다이어트신 4기
다신4기☆☆6일차☆☆
diet1987
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- 2016.02.21 19:19
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오늘은 어제 약속한데로 공복 등산완료^^♡
-다이어트 실행-
식 사:1000칼로리 이하(703칼로리 섭취)
운 동:1000칼로리 이상 (1370칼로리 소모)
물 :3L이상(3L)
고정 운동
주말:등산●,버핏테스트●,플랭크●,레그레이즈●,점핑잭●,박봄●,안봄다리●
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래디칼45/15 점심을 많이 먹어서 소화가 잘안되더라구요~ㅠ 간식겸 저녁으로 사과반쪽먹고 끝냈어요^^오늘에 운동량에 1등공신은 등산인거같네요^^
저녁은 건너 뛰신건가요? 운동칼로리가 어마어마하네요