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근육허벅지ㅠ

다신등급

5월달까지5키로
  • 2016.02.21 19:14
  • 156
  • 6

종아리는적당한데 허벅지가 앞근육이 엄청나구요 허벅지자체가 그냥근육이예요 근데 또 엉덩이는 흐물흐물ㅠㅠㅠ허벅지어떻게빼야할까요 예전에 줄넘기로 효과본적이있어서 줄넘기하고있습니다

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  • 정석
    5월달까지5키로 2016.02.21 19:32

    44를위해오늘도운동한다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ감사합니다!!!!

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    44를위해오늘도운동한다 2016.02.21 19:31

    51까지 네! 4분짜리 15분?이였나 짧아서 부담없이하실꺼에요! 그래도 안벅지운동은 4분이 40분같은..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ화이팅해요!!!!💪

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  • 정석
    5월달까지5키로 2016.02.21 19:30

    44를위해오늘도운동한다 오옷!!!!엔젤레그랑 캐시안벅지운동..!! 이걸로 저도 효과봤으면좋겠어요ㅠㅠ 화이팅하겠습니다 감사합니다^^

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    44를위해오늘도운동한다 2016.02.21 19:28

    51까지 저도 막 근육만더생겨서 닭다리 될꺼같아가지고 걱정많이했는데 ㅠ 아니면 엔젤레그랑 캐시 안벅지운동해보셔요 저이거 효과많이봤어요!

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  • 정석
    5월달까지5키로 2016.02.21 19:19

    비밀 댓글 입니다.

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  • 입문
    44를위해오늘도운동한다 2016.02.21 19:16

    아...진짜저도 앞벅지가 너무발달해서ㅠㅠ이게찾아보니까 진짜근육이거나 아니면 셀룰라이트라고하더라구요 그래서 스쿼트 엄청얼심히하고 스트레칭마사지 꼭꼭해주고있어요ㅠ!

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