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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐ŸŒธ์Šฌ๊ธฐ๋กœ์šด ์‹ค๋‚ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ƒํ™œ๐ŸŒธ

7/16 54.0(๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ๊ทธ๋ž˜ํ”„)

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์•ˆ์ ค๋ฆฌ๋‚˜์งฑ

  • 2020.07.16 18:03
  • 72
  • 8

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์šด๋™์€ ํ•˜๋Š” ์ค‘~^^

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9kg๊ฐ๋Ÿ‰์ค‘~^^

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋ฒจ๋ผ์ฒด์ง€๋ฐฉ16% 2020.07.17 05:42

    ์˜คํ˜ธํ˜ธ ์ •์ฒด๊ธฐ์—†๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ. ๋งŽ์ด ๋จน๋Š” ์ €๋กœ์จ๋Š” ์ง„์งœ ๋ถˆ๊ฐ€์‚ฌ์˜ํ•œ ๋ฝ€๋ฏธ๋ง˜๋‹˜. ์ง„์งœ ์ƒˆ๋ชจ์ด์ฒ˜๋Ÿผ ๋“œ์‹œ๊ณ  ์šด๋™๊นŒ์ง€. ๊ทธ๋ƒฅ ๋Œ€.๋‹ค.๋‚˜.๋‹ค ๋ผ๋Š” ๋ง ๋ฐ–์—. ๋ชฉํ‘œ๊นŒ์ง€ ํ™”ํŒ…ํ•˜์„ธ์˜

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‹ค์‹ ์•ˆ์ช„์ง„์งœ!! 2020.07.16 23:43

    ๐Ÿ˜ฑ์‹๋‹จ์ด ์—„์ฒญ ๋นก์Ž„๋„ค์š” 500์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Œ€;;
    ์šด๋™๋ฏธ์…˜๋„ ๋งŽ์€๋ฐ~๋‹ค์‹ 16๊ธฐ ์ˆ˜์ƒ ๋…ธ๋ฆฌ์…”๋„ ๋ ๋“ฏ!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นˆ์ฒด๋กœ^*^ 2020.07.16 22:25

    ํ—ˆ๊ฑฑ 3๊ฐœ์›”๋„ ์•ˆ๋˜์„œ 9ํ‚ค๋กœ๊ฐ๋Ÿ‰ ๋Œ€๋‹จํ•˜์‹œ๋„ค์š”
    2์ฃผ์— 5ํ‚ค๋กœ๋Š” 20๋Œ€๋•Œ๋‚˜ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ์ค„ ์•Œ์•˜๋Š”๋ฐ ์ซ‘ํ˜ธ๋‹˜๋„ 30๋Œ€ ?? ์‹๋‹จ๋ด๋„ ์˜์ง€๊ฐ€ ๋Œ€๋‹จํ•˜์„ธ์š” ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๋ฐ˜์ชฝ .

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์•ˆ์ ค๋ฆฌ๋‚˜์งฑ 2020.07.16 22:26

    40๋Œ€์˜ˆ์š”~์ค‘๋”ฉ์•„๋“ค์ดˆ๋”ฉ๋”ธ~^^๊ฒฉ๋ คํ•ด์ค˜์„œ ์—ด์‰ฌ๋ฏธํ•˜๊ณ ์žˆ์–ด์—ฌ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์•ˆ์ ค๋ฆฌ๋‚˜์งฑ 2020.07.16 22:27

    ์• ๋“ค์€ ์น˜ํ‚จ 2๋งˆ๋ฆฌ ์‚ฌ์ฃผ๊ณ  ์ €๋Š” ๊ณ„๋ž€2๊ฐœ๋กœ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ใ…œใ…œ

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2020.07.16 18:43

    4์›”20์ผ๋ถ€ํ„ฐ 9ํ‚ค๋กœ๋ฉด ์—„์ฒญ ์—„์ฒญ ๋…ธ๋ ฅ ํ•˜์…จ๋„ค์š”~๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์•ˆ์ ค๋ฆฌ๋‚˜์งฑ 2020.07.16 18:46

    ๋”ธ์ด 5์›” 8์ผ์ฏค 2์ฃผ์— 5kgํ•œ๋ฒˆ๋นผ๋ณด๋ž˜์„œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋นก์„ธ๊ฒŒ ํ–ˆ์—ˆ์–ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2020.07.16 18:47

    ์ซ‘ํ˜ธ๋ฝ€๋ฏธ๋ง˜!! ๋”ธ์˜ ํ•œ๋งˆ๋””๊ฐ€ ์—„๋งˆ๋ฅผ ๋ถˆํƒ€๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋กœ ๋ณ€ํ•˜๊ฒŒ ํ–ˆ๊ตฐ์š”~~๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
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์ด์ „๊ธ€

๋ง›์žˆ๊ณ  ๋˜ ์žฌ๊ตฌ๋งค ํ•  ๋“ฏ์š”!

2020.07.16 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 29
๋‹ค์Œ๊ธ€

07์›” 16์ผ(์ €๋… 520kcal)

2020.07.16 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 65
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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