7.15 다이어리


시티드로우 15kg 15번 3세트
렛풀다운 15kg 15번 3세트
레그컬 l0kg 20번 3세트
레그익스텐션 15kg 15번 3세트
마일리사이러스 하체 17분 1세트
마일리 복근 8분 2세트
마이마운틴 50분 436kcal
계단 25층 오르기
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