다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트만 하시는 분들 얼마나 하시나요?^^
뽀이마미
- 2020.07.15 23:14
- 207
- 5
작년에 홈트에 빠져서 한번 시작하면 1시간은 기본으로 하고 2시간도 훌쩍 넘기고 이런시기가 있었어요,,, 근데 한번 크게 삐끗하고 급 현타오면서 왜 이렇게 살아야 하지 싶어서 좀 쉬다가 지금은 몇달째 딱 30분-40분정도만 홈트를 해요...
할때는 힘들어도 더 할 수 있을거 같긴한데.. 더하면 점점 욕심부리다 나중에 또 하기싫은 시기가 올까봐 안하는데.. 다른분들은 어떻게 얼마나 하시는지 궁금해요^^
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저는 아침에 일어나서 모닝 요가 30분 정도 하고, 학생이라 공부하다가 피곤하면 오후에 1시간정도 유산소운동 하고 있어요! 저녁에 자기전에 근력 운동 20분 정도 합니당!
스트레칭제외 50분선이에요 원래는 한시간반정도했고 현재 근력위주하면서 줄였어요 빡세서 ㅋ
전 매일 한시간반해요... 여러 가지 영상으로 지겨울 때쯤... 익숙해서 덜힘들 때 쯤 돌려보기하고 있어요~
저는 홈트로 2~3시간 하는데요. 너무 익숙해지고 지루할때 쯤에 영상을 새로운 것으로 바꿔서 해요!
지금 다신 순한맛이랑 30일 운동하기 어플 20분 내외, 그외 옆구리 스트레칭, 윗몸일으키기 등 1시간도 안되는거 같아요ㅠㅎ