다이어트 식단
07월 15일( 점심식사 335kcal)
튜브실종
- 2020.07.15 13:16
- 78
- 0
여기에 아침 주스간거 남은것 80칼로리 추가
총 411 칼로리 앗 .너무 많이 먹는듯
점심 335kcal 13:08
탄수화물(13.7%) 44.23 / 324g
단백질(62.3%) 36.74 / 59g
지방(15.6%) 7.81/ 50g
| 쌀밥 (0.3공기, 63g) | 93kcal |
| 깻잎 (2장, 2g) | 0kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1/2회분, 20g) | 4kcal |
| 양상추 (1/2인분, 50g) | 5kcal |
| 콩나물무침 (1/2소접시, 40g) | 19kcal |
| 돼지안심 삶은것 (1토막, 45g) | 90kcal |
| 참치찌개 (3/4대접, 52g) | 53kcal |
| 미역국 (3/4인분, 172g) | 62kcal |
| 오이김치 (1/2소접시, 38g) | 9kcal |
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