다이어트 일기
02월 21일 (음식 1055kcal, 운동 1050kcal)
고소밍
- 2016.02.21 15:59
- 89
- 0
아침식사 : 170kcal (16.11%)
| 초코우유 (1컵, 200ml) | 170kcal |
점심식사 : 620kcal (58.77%)
| 쌀밥 (1인분, 175g) | 260kcal |
| 떡갈비 (1회분, 92g) | 191kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 265kcal (25.12%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 40g) | 100kcal |
| [남양] 요구르트 (1회분, 65ml) | 45kcal |
운동 : 1,050kcal
| 막춤 (200분) | 1,000kcal |
| 요가 (20분) | 50kcal |
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