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앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!

(88일째) 50.5kg [ +0.2증가]

다신등급

아로리74
  • 2020.07.14 08:14
  • 111
  • 2

(88일째) 50.5kg [ +0.2증가]

탄수화물양을 늘려서 그런지 운동량은 같은데 200그람증가했어요

(88일째) 50.5kg [ +0.2증가]

아침은 늘 같아요. 공복 운동 홈트 30분하고나서 조금있다 먹어요

(88일째) 50.5kg [ +0.2증가]

딸이 햇감자로 만들어준 해쉬브라운 너무 맛있어서 신나게먹고

(88일째) 50.5kg [ +0.2증가]

아이들 밥차려주면서 저는 지난주말에 사온 연잎밥에 나물 고기 꼭꼭씹어 먹구요

(88일째) 50.5kg [ +0.2증가]

저녁은 셀러드랑 치즈 케일쥬스 마시고 땅끄부부 칼소폭30분 팔운동 15분 스트레칭 15분 하고 하루를 마무리했어요 어제는 저녁에 날이 서늘해서인지 운동해도 땀도 안나더라구요.모두들 오늘도 좋은하루되세요^^

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  • 다신
    천마산 2020.07.14 09:35

    연잎밥,나물 완전 제 스타일인데요.^^입맛 돋우며 아침 운동 시작합니다.ㅜㅜ

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  • 지존
    파남봉 2020.07.14 08:35

    식단 엄청 깔꿈!!👍🏻👍🏻다 건강에도 좋아 보여요~~ 아마 운동량때문에 오르신것같네요~! 저도 유산소운동 그만하고 탄력잡는 운동을좀해야하는데@_@오늘은 아침준비끝나면 삐약스핏해야겠어요~^0^

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