커뮤니티 - 다이어트 일기 - 07월 12일 (음식 1796kcal, 운동 125kcal)

아침식사 : 355kcal (19.77%)

진선연두부는 네이버에 칼로리가 나오던데
알찬연두부는 안 나오네.
그냥 진선연두부 보다 조금 더 기록.
네이버에 보니까 어떤 연두부는
탄수화물만 44%고 단백질이 4%밖에 안되는
그런것도 있더라.그걸 누가 사먹나?
도대체 뭘로 만들지? 콩은 단백질아니던가?

또 어떤거는 칼로리가 200이 넘던게 있던데
도대체 이 연두부는 얼마더냐?
궁금해 미치긋네.

5개나 사왔는데 그것만 먹고
그냥 cj부침두부나 먹어야겠다.
영양정보도 기록된걸루~~

[포스트] 콘푸라이트	150kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35	35kcal
알찬연두부	170kcal

오전 간식 : 112kcal (6.24%)

아들 아점 먹을때 나도 같이.ㅋ

[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노	5kcal
[이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과	107kcal

점심식사 : 108kcal (6.01%)

배고프당

바나나

108kcal

저녁식사 : 1,021kcal (56.85%)

대충 적었는데~~ㅋ

현미밥	183kcal
돼지고기 목살	342kcal
된장찌개	140kcal
상추	10kcal
[바르닭] 후랑크 소시지 매콤갈비	153kcal
[바르닭] 후랑크 소시지 불닭	154kcal
배추김치	20kcal
느타리버섯	19kcal