《60kg대》올해 목표는 -10kg이닷!!😍
7/12 일요일 [62kg]
공복이행복
- 2020.07.12 07:37
- 73
- 5
아침: 두부유부초밥 6개 + 팽이버섯 볶움
점심: 닭가슴살 + 올리브
저녁: 스시 11p +맥주 한잔
헬스 2시간
어제는 저녁 약속이 있었네요 ㅎㅎ 그래도 메뉴 깔끔한 걸로 선택해서 먹었어요 ㅠㅠ 닭가슴살 맛있는 제품 아시는거 있나요? ㅠㅠ 생 닭가슴살 삶아서 데워먹으니까 퍽퍽하네요 ㅠㅠ
![7/12 일요일 [62kg]](https://data.0app0.com/diet/Board/4810/wm_4809992_1594539464_1.jpg)
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외식할 때 스시가 좋긴하더라구요👍 전 닭가슴살만 먹는건 아니라서 잘 모르겠어요. 단백질은 집에 있는대로 고기, 생선, 콩, 두부 등 가리지않고 먹어서요....
두부요부초밥 맛있을것같아요! 저녁도 약속있으셨던것치고는 상당한 선방이라고생각해요👍
아.그리고 저는 닭가슴살 잘 못먹어서 훈제닭가슴살 사먹었어요ㅋ
전 굽네 슬라이스닭가슴살먹는데 맛있고 잘라져있어서 편해요.. 저도 먹은지는 얼마 안되서..
냉동된거 해동시켜서 전자렌지 1분이면 되요.. 매운거 좋아해서 스파이시맛 먹었더니 스파이시맛은 맵고 맛있는데 좀 마니 짜더라고요
어제 오리지널 로 먹어봤더니 더 괜찮았어요 짤땐 한번 씻어서 뎁혀도 괜찮을것같아요
외식할 때도 조절하셨네요 :)
저는 생닭가슴살은 요리할 때만 먹고
평소엔 다노샵 미니볼 먹어요ㅎㅎㅎ