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다신

3279005 이쁘게반짝반짝 2020.07.12 04:59
와~~ 이만보만 걸어도 쭉쭉~~ 빠질듯요~~ 식단도 클린하니 좋고 탄단지도 잘 챙겨드시고~~ 멋집니다~~👏👏👏

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다신

실천!습관!날씬 2020.07.12 09:40
건강한 몸을 위해 힘내겠습니다 ~

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다신

3278940 탄탄원츄 2020.07.12 01:29
헉! 2만보! 대박입니다!👍👍👍👍전 주말중 하루만 만보 넘게 걷는 편이에요. 오늘도 수고하셨습니다

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다신

실천!습관!날씬 2020.07.12 09:38
일어나기가 싫으네요 ㅎㅎ..
행복한 일요일 보내세요 ~

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다신

3278902 *린주* 2020.07.12 00:53
넘 많이 하면 몸이 지침 ㅠㅠ
근력운동도 같이 하는게 어때?
근력운동을 해야 사이즈가 줄어든다구..

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다신

실천!습관!날씬 2020.07.12 09:36
우웅 스쿼트라도 할겜 ~ 으쌰으쌰

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다신

3278750 지니하나 2020.07.11 22:42
영양소 비율 좋네. 운동 넘 무리해서 하지 마. 섭취량에 비해 운동량이 많다. 운동을 넘 과하게 해도 살 안빠져. 일주일에 서너번 500선으로 하는 게 좋아.

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다신

실천!습관!날씬 2020.07.11 22:52
집에서 홈트는 일주일에 세번정도 해야겠요
걷기는 스스로 힘나는 운동이라 ㅎㅎ
내일은 호박전 좀 만들어 먹으려고요~^^

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