다이어트 일기
오늘 체중
TWO재
- 2020.07.10 22:10
- 69
- 2
어제보다 0.4키로 감량
점핑 1시간, 실내자전거 1시간
한달째 정체기라 운동량을 1시간에서 2시간으로 늘려본다ㅠ
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운동량을 늘리는게 방법인가요?? 저 열흘째 정체긴데.. 힘드네요. 전 1시간운동하고있거든요. 늘려야할까요?? ㅜ
식단을 바꿔보라는데 자신이 없어서 저는 운동량을 늘려보려구요ㅠ 해보고 효과있음 좋겠네요