다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 처방
김너구리이
- 2020.07.09 22:26
- 149
- 2
진짜 1800칼로리 먹음 안되겠죠?
얼마나 먹어야할까요?
8.5키로 뺏는데 추가로 4키로 더빼려합니다
피하지방도 더 태우고싶기도하구요
근력운동이 적었는지 젤 더디게 빠지네요
얼마나 먹는게 적당할까요?
현재 1250칼로리정도로 맞추고있는데 저칼로리 식단짜다보니 이칼로리 맞추기도 힘든데..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
더 빼시는거니까 근력위주로 하시면 좋대요!
식단 5 근력 3 유산소 2 비중으로
근력웅동을 40-60분, 유산소 30분
이렇게가 좋다네요! 전 아직 체지방이 많아서 식단8유산소2하지만 ㅠㅠ
헐 운동시간이 넘 길어요ㅠㅠ 8키로 감량때도 저렇게는 안했거든요 제가 신장이 안좋아서 넘 무리하게 못해요 그래서 천천히 빼자하고 있는데 지금은 55분정도 근력위주로하고 있어요 먹는거는 다먹는편이고 운동도 줄고 쉬는날도 많다보니 56.5에서 왔다갔다 정체중이네요