저도 얼마전에 평소보다 더 빠진날 배가 너무 고픈 적이 있었고, 그날 점심에 편의점에서 파는 만두 한 팩을 먹었는데도 배고파서 마카롱 한 개 먹었더니 그제서야 허기가 사라지더군요... 다음날 찌긴 했는데 그래도 평소에 빠지던 무게만큼으로 찐데다가 그 이후로 계속 먹은게 아니라서 살이 빠지긴 했어요. 가짜공복이라는게 있다고는 하는데 솔직히 그런건 잘 몰랐던 때였고, 배고픔만 사라질 정도면 뭐 괜찮지 않나 생각하네요.

탄수화물 종류의 식단이라면~
금방 허기를 느낄 수 있어요...

혈당이 금방 올라가면~ 급히 내려가는 시점에 허기짐을 느끼는거고요.

주 원인은 뇌가 탄수화물(당분)을 좋아해서 이기도 하고요.

허기를 느끼실때에 물 한컵 드셔보세요. 진짜 배고픔이시면~ 바로 허기를 느끼실거고요.가짜 허기짐(뇌가 요구하는거)이시면~ 포민감에 허기짐이 가실겁니다.