다이어트 일기
07월 09일 (음식 930.001kcal, 운동 2208kcal)
현연석서
- 2020.07.09 10:07
- 109
- 0
아침식사 : 344kcal (36.99%)
| 통밀 파스타 (1회, 100g) | 331kcal |
| 백김치 (1회, 60g) | 13kcal |
점심식사 : 277kcal (29.78%)
| 바지락찜 (1소접시, 114g) | 114kcal |
| [CJ] 물에 타서 마시는 미초 석류 (1회분, 25ml) | 45kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 키위 (1/2개, 50g) | 27kcal |
| 양파 (1인분, 50g) | 10kcal |
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 컬리플라워라이스 (1회, 50g) | 11kcal |
저녁식사 : 289kcal (31.08%)
| 소 토시살 (1회, 80g) | 273kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 스리라차소스 (1회, 5g) | 5kcal |
| [코카콜라] 씨그램 (1회분,350g) | 0kcal |
간식 : 20kcal (2.15%)
| 체리 생것 (5개, 30g) | 20kcal |
운동 : 2,208kcal
27408걸음. 발바닥이 아프당
| 유툽미드보며걷기요가등 (275분) | 2,208kcal |
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