다이어트 레시피
두부유부초밥입니다^^
길냥이지롱
- 2020.07.08 21:20
- 1,090
- 17
우리딸의 오늘저녁이자..내일저의 점심 식단입니다^^
재료: 두부반모,청량닭가슴살비엔나,김밥단무지두줄,유부
1,두부를 포크로 눌러 잘게부수고..면보로 물기를 꼭 눌러준다
(물기가 있으면 두부의 맛이 강해져 유부초밥의 맛을 느끼기힘들다^^)
2,비엔나를 믹서기에 간다
(야채다지기등 칼로다지기다가능)
3.김밥단무지 잘개채썰기
4.마른팬에 기름없이 중불에서 재료모두 볶아준다
(남은 수분 다 없애는 단계^^)
5.그리고 유부를 꼭짜고
단촛물과 후리카케를 넣고 휘리릭 썩는다
6.유부에 두부와비엔나속을 쏙쏙넣고 모양잡고 플레이팅~!!
쉬워요~!!
1차물기덜짜서 실패하고...
다시만들었는데
다른 간없이 단무지로 단촛물로..
청량비엔나의 매콤함으로 완섯되고 맛나 유부초밥입니다^^
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저도 해먹어봐야겠어요!!
강추요^^ 두부물기짜고 청량비엔나의 매콤은 신의한수요^^
낼 해먹어봐야지
두부물기 꼭짜는거 잊지마세용^^
다이어트할때 두부유부초밥이 젤 마싯어용 ㅎㅎㅎ
청량닭가슴살비엔나드가니 또 별미더라구요^^
두부유부초밥 만들기도 쉽고 맛도 있어서 굿 !! 👍👍
그져? 저도 좋아해용~첫실패하고 두번짼 딱 좋드라구요^^
비밀 댓글 입니다.
물기빼는거 잊지마셔용^^