자유게시판
실내자전거 있잖아용!
juvesome
- 2014.11.18 20:27
- 303
- 2
하체에 근육이 잘 붙는 편이라서 강도를 1~2로 놓고 가볍게 슝슝 타는데요!
전혀 자극이없어요ㅜ일단 지방을 빼야하니 저 중량으로 오래 타라고하셨는데 아무래도 자극이 없는건 제가 뭔갈 잘못하고있는거겠죠?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ뭘까요...ㅠㅜ
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저도 2로 맞춰놓고 30정도로 빠르게 타고 있어요 타다보면 땀나고 한시간에 1000kcal소비된다고 나오네요 이렇게 매일 타요
저중량으로 빠르게타시는게 도움될것같아요. 저는 빠르게타면 35-40정도 속력유지하면서 타요.