자유게시판
운동 전에는 뭘 먹어야 할까...
힘들땐고기앞으로
- 2020.07.07 23:56
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퇴근하고 저녁먹고 운동을 하니 살이 잘 안빠지는 느낌 ㅠㅠ 근데 밥을 안먹고 운동하면 운동 중간에 머리가 핑돌고 뭘먹으면 괜찮을까용 ..ㅠ
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먹고운동하면 그먹은칼로리만소비되고 축적된거안빠지지안아여? 공복운동조지고 식사간단히 핑돌면 입에사탕하나물고하세여
약간의 탄수와 단백질이요 고구마 닭가슴살 같은..그거랑 아메리카노 마시고 운동하면 좋다네요 버닝효과가 있데요