다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
건강 다이어트 키워드는 수분섭취래요^^
예빈맘
- 2014.07.10 09:07
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오늘 신문에 다이어트중 수분 섭취가 척추건강에 절대적이라고 나왔네요. 하루에 2리터 이상 마시라네요. 그리고 너무 무리한 운동은 척추관절 부상뿐 아니라 오히려 면역력을 떨어뜨려 건강에 도움이 안된데요. 아~ 다이어트의 길은 너무 멀고도 험한것 같아요. 모두 건강다이어트 성공 하시길^^
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물이 기초대사량을 높여준다네요...
체중에따른 적정량있어요~계산해보심이
여름날 속이 매말랐다는 느낌이 안들정도만 마셔도 되지않을까요?^^
물도 너무 많이 마시면 몸에 무리간다고도 하고 어렵네요..