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비포&애프터

플랭크 30일 최종후기

다신등급

희진625

 1 2 1 1
  • 2020.07.07 14:20
  • 2,857
  • 15

6월4일 부터 시작해서 한달이 지났네요.
시작하면서부터 헬스 다니며
꾸준히 웨이트+유산소 하고
식단도 같이 했습니다~
2리터 물마시기도 같이했었는데
그건 등록을 안했네요~
아무튼 6월4일에 51.8키로에서
7월4일 49.6키로까지 왔어요
2.2키로쯤 빠졌네요~

플랭크 30일 최종후기

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위에는 비포 아래는 에프터입니다~

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  • 초보
    쁘띠마르땅 2020.07.17 22:35

    저도 플랭크 연습을 더 해봐야겠네요

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  • 초보
    떼떼123 2020.07.14 23:02

    이래서 눈바디가 중요하네요 멋잇으세요!

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  • 정석
    슘딩 2020.07.14 21:46

    몸이 얇아지셨네요!

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  • 초보
    utah56 2020.07.14 13:36

    저는 그냥 걷기와 스쿼트만해요.
    그래서 정체기가 왔나봐요

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  • 입문
    핫뚜하뚜 2020.07.13 18:37

    라인이 달라진게 보이네요 !!

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  • 입문
    화나찌니 2020.07.13 15:52

    대단하셔요👏🏻👏🏻

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  • 초보
    -toriyuna 2020.07.12 10:28

    힘들어서 못하겠던데..대단하세용ㅠㅜ

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  • 정석
    sy7624k 2020.07.12 01:28

    저도 꾸준히 해봐야겠어요ㅎㅎ

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  • 입문
    즁유 2020.07.11 17:57

    대단하세용

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  • 입문
    aprnw32 2020.07.11 08:07

    플랭크 대단하세요

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요가로 84.7에서 80.1 감량

2020.07.17 조회수 : 112
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