하성운 오프뛰기 전까지 무조건 -10kg
7.6 운동
성운뷘
- 2020.07.06 21:48
- 97
- 0
마이마운틴 40분 400kcal
레그컬 10kg 20개 3세트
레그익스텐션 10kg 20개 3세트
렛풀다운 10kg 15개 3세트
시티드로우 10kg 15개 3세트
마일리사이러스 하체 17분
마일리사이러스 복근 7분
플랭크 1분 3세트
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