다신 안찔랫는데. ..
21일차 -운동(내 자신과약속지키기)
돼지꽃냥이
- 2020.07.05 21:29
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오늘은 밥 양이 늘었어요~~~
다행히 과식은 하지 않았다요.
어제했던 복근운동에 배가 땡김ㅠ 종일 움직이는데 힘들더라구요. 근육통엔 유산소가 약입니다.
그래서 동네운동장을 냅다 뜀.
그나마 좀 풀린것 같네용.
30분넘게 뛰엇는데 인식이 안되는...ㅠㅠ
유산소만으론 개운치가 않아
등운동을 하레 헬th장으로...
하루가 참 기네요.
그만큼 보람찬 것 같다는 생각도...
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운동하신거 칭찬합니다~~~~~~
자신과의 싸움에서 승리했찌요ㅎ